- La exposición solar insuficiente se ha convertido en un real problema de salud público. 4 julio 2020
Lars Alfredson y otros. International Journal of Environmental Research and Public Health.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7400257/
Resumen:
Este artículo tiene como objetivo alertar a la comunidad médica y a las autoridades de salud pública sobre la acumulación de evidencia sobre los beneficios para la salud de la exposición al sol, lo que sugiere que la insuficiente exposición al sol es un problema de salud pública significativo. Estudios de la última década indican que la insuficiente exposición al sol puede ser responsable de 340,000 muertes en los Estados Unidos y 480,000 muertes en Europa por año, y un aumento en la incidencia de cáncer de mama, cáncer colorrectal, hipertensión, enfermedad cardiovascular, síndrome metabólico, esclerosis múltiple, enfermedad de Alzheimer, autismo, asma, diabetes tipo 1 y miopía. La vitamina D ha sido considerada durante mucho tiempo como el principal mediador de los efectos beneficiosos de la exposición al sol. Sin embargo, la suplementación oral de vitamina D no ha demostrado de manera convincente prevenir las condiciones mencionadas anteriormente; por lo tanto, la concentración de 25(OH)D en suero como indicador del estado de vitamina D puede ser un indicador y no un mediador de los efectos beneficiosos de la exposición al sol. Los nuevos mecanismos candidatos incluyen la liberación de óxido nítrico de la piel y los efectos directos de la radiación ultravioleta (UV) en las células sanguíneas periféricas. En conjunto, esta evidencia indica que sería sabio para las personas que viven fuera de los trópicos asegurarse de exponer suficientemente su piel al sol. Para minimizar los daños de la exposición excesiva al sol, se debe tener mucho cuidado para evitar las quemaduras solares, y la exposición al sol durante las estaciones de alta radiación UV ambiental debe ser obtenida de manera incremental en no más de 5-30 minutos al día (dependiendo del tipo de piel y del índice UV), con ropa adecuada para la estación y con los ojos cerrados o protegidos por gafas de sol que filtren la radiación UV.